독서와 운동이 좋은 걸 알면서도 왜 시작하지 못할까? 그리고 왜 지속하지 못할까? 이 책은 시작을 어렵게 만드는 요인과 지속을 방해하는 이유를 분석하고, 작게 시작하는 방법과 지속 가능한 강도를 찾는 법을 제시한다. 목표를 구체화하고 습관을 형성하는 전략을 통해 누구나 꾸준한 성장을 이룰 수 있도록 돕는다.
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독서와 운동이 좋은 걸 알면서도 왜 시작하지 못할까? 그리고 왜 지속하지 못할까? 이 책은 시작을 어렵게 만드는 요인과 지속을 방해하는 이유를 분석하고, 작게 시작하는 방법과 지속 가능한 강도를 찾는 법을 제시한다. 목표를 구체화하고 습관을 형성하는 전략을 통해 누구나 꾸준한 성장을 이룰 수 있도록 돕는다.